100 نكتهاي كه در اين كتاب در اختيار خوانندگان قرار گرفته ، نتيجة تحقيقات دانشمندان و محققان است و به منظور دستيابي به زندگي شاد و لذت بردن از تمام لحظههاي زندگي تنظيم شده است. هريك از اين توصيهها با مثالي كه در ذيل صفحه آمده كامل ميشود. پيشنهادي كه ارائه شده بر پاية متاآناليز است و در واقع هريك از نتايج، حاصل تحقيقات چند جانبة محققان مختلف از سراسر جهان ميباشد. برخي از اين 100 راز به اين موضوعات اشاره داد: مقايسهها را عاقلانه انجام دهيد، براي يافتن دوست تلاش كنيد، از كارهايي كه انجام ميدهيد لذت ببريد، از افكار تازه و نو استقبال كنيد، به خودتان اطمينان كنيد، از بالا رفتن سنتان نترسيد، قدر چيزهايي را كه در اختيار داريد بدانيد، خود را سرزنش نكنيد، لبخند بزنيد.سش